صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این aventura، به تجهیزات بسیار باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد الزامات صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.
* خرید به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که بارا سه دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- تقویت نیرو عظیم
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مداوم و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize صخره و استفاده مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم اهمیت قابل توجه دارند.